| Морковь | 400 г |
Богатый витаминами свежевыжатый сок из моркови.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2765 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.9% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 9% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 34.5% | 476 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2874 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3478.3 мкг | 900 мкг | 386.5% | 634.6% | 26 г |
| бета Каротин | 20.87 мг | 5 мг | 417.4% | 685.4% | 24 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 11.3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 11.2% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 15.3 мг | 500 мг | 3.1% | 5.1% | 3268 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 14.8% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 18.6% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.652 мкг | 400 мкг | 3.9% | 6.4% | 2556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.7 мг | 90 мг | 9.7% | 15.9% | 1034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.696 мг | 15 мг | 4.6% | 7.6% | 2155 г |
| Витамин Н, биотин | 1.043 мкг | 50 мкг | 2.1% | 3.4% | 4794 г |
| Витамин К, филлохинон | 23 мкг | 120 мкг | 19.2% | 31.5% | 522 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.913 мг | 20 мг | 9.6% | 15.8% | 1045 г |
| Ниацин | 1.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.83 мг | 2500 мг | 13.9% | 22.8% | 719 г |
| Кальций, Ca | 46.96 мг | 1000 мг | 4.7% | 7.7% | 2129 г |
| Кремний, Si | 43.478 мг | 30 мг | 144.9% | 237.9% | 69 г |
| Магний, Mg | 66.09 мг | 400 мг | 16.5% | 27.1% | 605 г |
| Натрий, Na | 36.52 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.6% | 3560 г |
| Сера, S | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9588 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 19.7% | 836 г |
| Хлор, Cl | 109.57 мг | 2300 мг | 4.8% | 7.9% | 2099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 561.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 347.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 172.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.217 мг | 18 мг | 6.8% | 11.2% | 1479 г |
| Йод, I | 8.7 мкг | 150 мкг | 5.8% | 9.5% | 1724 г |
| Кобальт, Co | 3.478 мкг | 10 мкг | 34.8% | 57.1% | 288 г |
| Литий, Li | 10.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3478 мг | 2 мг | 17.4% | 28.6% | 575 г |
| Медь, Cu | 139.13 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 22.8% | 719 г |
| Молибден, Mo | 34.783 мкг | 70 мкг | 49.7% | 81.6% | 201 г |
| Никель, Ni | 10.435 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.174 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 31609 г |
| Стронций, Sr | 15.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.65 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.9% | 4182 г |
| Хром, Cr | 5.22 мкг | 50 мкг | 10.4% | 17.1% | 958 г |
| Цинк, Zn | 0.6957 мг | 12 мг | 5.8% | 9.5% | 1725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.348 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.543 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.071 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.235 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.409 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.057 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок морковный "Алька" составляет 60,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».