| Яйцо страусиное | 1101 г |
| Масло Авокадо [NL International] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.9 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1317 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 13.4% | 585 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 17.7% | 441 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3093 г |
Энергетическая ценность Омлет из страусиного яйца составляет 127,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».