| Масло подсолнечное | 50 г |
| Свинина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416.9 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.1% | 768 г |
| Жиры | 40.9 г | 56 г | 73% | 17.5% | 137 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.469 мг | 1.5 мг | 31.3% | 7.5% | 320 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.3% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 65.6 мг | 500 мг | 13.1% | 3.1% | 762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 2.2% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 3.5% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.21 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.472 мг | 15 мг | 43.1% | 10.3% | 232 г |
| Витамин Н, биотин | 0.262 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 19084 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9875 мг | 20 мг | 19.9% | 4.8% | 502 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.48 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.6% | 1511 г |
| Кальций, Ca | 15.36 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6510 г |
| Магний, Mg | 18.62 мг | 400 мг | 4.7% | 1.1% | 2148 г |
| Натрий, Na | 32.32 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 4022 г |
| Сера, S | 211.37 мг | 1000 мг | 21.1% | 5.1% | 473 г |
| Фосфор, P | 105.6 мг | 800 мг | 13.2% | 3.2% | 758 г |
| Хлор, Cl | 49.8 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4618 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.309 мг | 18 мг | 7.3% | 1.8% | 1375 г |
| Йод, I | 6.65 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.1% | 2256 г |
| Кобальт, Co | 8.455 мкг | 10 мкг | 84.6% | 20.3% | 118 г |
| Марганец, Mn | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Медь, Cu | 108.75 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 2.6% | 920 г |
| Молибден, Mo | 11.37 мкг | 70 мкг | 16.2% | 3.9% | 616 г |
| Фтор, F | 69.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.4% | 5743 г |
| Хром, Cr | 12.39 мкг | 50 мкг | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Цинк, Zn | 2.0583 мг | 12 мг | 17.2% | 4.1% | 583 г |
Энергетическая ценность Вермишель по флотски составляет 416,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».