| Ржаной Хлеб на Закваске [Гриднев] | 50 г |
| Сыр Лёгкий [Николаевские Сыроварни] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.5 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 8.5% | 559 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 5.5% | 862 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 5.3% | 898 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4095 г |
Энергетическая ценность Бутеброд с сыром составляет 210,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».