| Бульон куриный | 1500 г |
| Гречка | 100 г |
| Смесь Овощная Китайская [Глобус] | 520 г |
| Картофель | 190 г |
| Отварное Филе Индейки [Нам Ням] | 150 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 13.6% | 2054 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.5% | 11200 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.2% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 3.3% | 8577 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.313 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 30465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 6.4% | 4412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 8.9% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2437 мг | 20 мг | 1.2% | 3.3% | 8207 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.62 мг | 2500 мг | 2.2% | 6.1% | 4577 г |
| Кальций, Ca | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22422 г |
| Кремний, Si | 5.264 мг | 30 мг | 17.5% | 48.5% | 570 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 3.3% | 8197 г |
| Натрий, Na | 180.76 мг | 1300 мг | 13.9% | 38.5% | 719 г |
| Сера, S | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 20367 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 3% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 283.38 мг | 2300 мг | 12.3% | 34.1% | 812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 10345 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.541 мкг | 10 мкг | 5.4% | 15% | 1848 г |
| Литий, Li | 6.593 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | 2 мг | 1.8% | 5% | 5682 г |
| Медь, Cu | 21.71 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 6.1% | 4606 г |
| Молибден, Mo | 1.978 мкг | 70 мкг | 2.8% | 7.8% | 3539 г |
| Никель, Ni | 0.447 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 44355 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.18 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14194 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.0609 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 19704 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.278 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп ов с греч составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».