Рецепт Кофе Лунго. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе Лунго

Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	30 г
Вода	170 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Лунго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.4 ккал	1684 ккал	0.1%	7.1%	120286 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	7.1%	73000 г
Углеводы (общие)	0.3 г	~
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	314.3%	2280 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	107.1%	6667 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	7.1%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	7.1%	125000 г
Витамин В9, фолаты	0.15 мкг	400 мкг			266667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.7811 мг	20 мг	3.9%	278.6%	2560 г
Макроэлементы
Калий, K	17.25 мг	2500 мг	0.7%	50%	14493 г
Кальций, Ca	4.13 мг	1000 мг	0.4%	28.6%	24213 г
Магний, Mg	12.85 мг	400 мг	3.2%	228.6%	3113 г
Натрий, Na	2.87 мг	1300 мг	0.2%	14.3%	45296 г
Сера, S	1.03 мг	1000 мг	0.1%	7.1%	97087 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	7.1%	72727 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	7.1%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.021 мг	18 мг	0.1%	7.1%	85714 г
Марганец, Mn	0.0089 мг	2 мг	0.4%	28.6%	22472 г
Медь, Cu	8.01 мкг	1000 мкг	0.8%	57.1%	12484 г
Молибден, Mo	1.36 мкг	70 мкг	1.9%	135.7%	5147 г
Фтор, F	85 мкг	4000 мкг	2.1%	150%	4706 г
Цинк, Zn	0.0075 мг	12 мг	0.1%	7.1%	160000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.014 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	7.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.014 г	~
Прочие вещества
Кофеин	31.8 мг	~

Энергетическая ценность Кофе Лунго составляет 1,4 кКал.

Порция = 200 гр (2.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок