| Финики (Запекание) | 424 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 155 г |
| Яблоко (Запекание) | 1761 г |
| Арахис жареный | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.9 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 629 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.9% | 1267 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.1% | 737 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 7.3% | 509 г |
| Углеводы (общие) | 26.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 11.4% | 328 г |
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5189 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.8% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.3% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 18 мг | 500 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.572 мг | 5 мг | 11.4% | 4.3% | 874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 3.7% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.802 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.1% | 1835 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.01 мг | 90 мг | 6.7% | 2.5% | 1498 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.489 мг | 15 мг | 9.9% | 3.7% | 1007 г |
| Витамин Н, биотин | 6.424 мкг | 50 мкг | 12.8% | 4.8% | 778 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6835 мг | 20 мг | 18.4% | 6.9% | 543 г |
| Ниацин | 2.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 570.1 мг | 2500 мг | 22.8% | 8.5% | 439 г |
| Кальций, Ca | 53.54 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1868 г |
| Кремний, Si | 62.447 мг | 30 мг | 208.2% | 77.7% | 48 г |
| Магний, Mg | 83.21 мг | 400 мг | 20.8% | 7.8% | 481 г |
| Натрий, Na | 51.1 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.5% | 2544 г |
| Сера, S | 53.53 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1868 г |
| Фосфор, P | 118.1 мг | 800 мг | 14.8% | 5.5% | 677 г |
| Хлор, Cl | 20.78 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 364.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 360.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.898 мг | 18 мг | 21.7% | 8.1% | 462 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 2.761 мкг | 10 мкг | 27.6% | 10.3% | 362 г |
| Литий, Li | 4.123 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8506 мг | 2 мг | 42.5% | 15.9% | 235 г |
| Медь, Cu | 332.45 мкг | 1000 мкг | 33.2% | 12.4% | 301 г |
| Молибден, Mo | 9.37 мкг | 70 мкг | 13.4% | 5% | 747 г |
| Никель, Ni | 30.193 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 99.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.444 мкг | 55 мкг | 9.9% | 3.7% | 1010 г |
| Стронций, Sr | 52.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13741 г |
| Хром, Cr | 24.12 мкг | 50 мкг | 48.2% | 18% | 207 г |
| Цинк, Zn | 1.0795 мг | 12 мг | 9% | 3.4% | 1112 г |
| Цирконий, Zr | 17.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.099 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.305 г | ~ | |||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.246 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 17.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.562 г | min 16.8 г | 15.3% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп батончик составляет 267,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».