| Морковь (Запекание) | 950 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 200 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Сахар песок | 390 г |
| Подсолнечное масло | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 360 г |
| Сливки для Взбивания 33% [Село Зеленое] | 500 г |
| Сахар, пудра | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.1 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.9% | 1583 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 10.3% | 290 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 4.8% | 613 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.2% | 714 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5858 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 676 мкг | 900 мкг | 75.1% | 22.3% | 133 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.885 мг | 5 мг | 77.7% | 23.1% | 129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.5% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 41.54 мг | 500 мг | 8.3% | 2.5% | 1204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 2% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.6% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.72 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5181 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9474 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.307 мг | 15 мг | 35.4% | 10.5% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 3.023 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1654 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5283 мг | 20 мг | 7.6% | 2.3% | 1309 г |
| Ниацин | 0.701 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.55 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.5% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 32.1 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3115 г |
| Кремний, Si | 11.809 мг | 30 мг | 39.4% | 11.7% | 254 г |
| Магний, Mg | 25.99 мг | 400 мг | 6.5% | 1.9% | 1539 г |
| Натрий, Na | 24.61 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5282 г |
| Сера, S | 39.3 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2545 г |
| Фосфор, P | 73.9 мг | 800 мг | 9.2% | 2.7% | 1083 г |
| Хлор, Cl | 42.25 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 319.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.015 мг | 18 мг | 5.6% | 1.7% | 1773 г |
| Йод, I | 3.62 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4144 г |
| Кобальт, Co | 2.836 мкг | 10 мкг | 28.4% | 8.4% | 353 г |
| Литий, Li | 2.557 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 3.5% | 851 г |
| Медь, Cu | 90.83 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 2.7% | 1101 г |
| Молибден, Mo | 9.696 мкг | 70 мкг | 13.9% | 4.1% | 722 г |
| Никель, Ni | 14.997 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.692 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.5% | 1172 г |
| Стронций, Sr | 2.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.26 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7510 г |
| Хром, Cr | 5.21 мкг | 50 мкг | 10.4% | 3.1% | 960 г |
| Цинк, Zn | 0.4875 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2462 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.574 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лизин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.104 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.395 г | ~ | |||
| Пролин | 0.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.27 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.026 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.566 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.465 г | min 16.8 г | 20.6% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.271 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.042 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.3% | 21.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.32 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный торт составляет 336,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».