| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1302.2 ккал | 1684 ккал | 77.3% | 5.9% | 129 г |
| Белки | 28.6 г | 76 г | 37.6% | 2.9% | 266 г |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 4.4% | 174 г |
| Углеводы | 224.3 г | 219 г | 102.4% | 7.9% | 98 г |
| Вода | 105.6 г | 2273 г | 4.6% | 0.4% | 2152 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 7.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.6 мкг | 900 мкг | 20.7% | 1.6% | 482 г |
| Ретинол | 0.167 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 0.2% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 1.2% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.509 мг | 1.8 мг | 83.8% | 6.4% | 119 г |
| Витамин В4, холин | 119.1 мг | 500 мг | 23.8% | 1.8% | 420 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.176 мг | 5 мг | 63.5% | 4.9% | 157 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.516 мг | 2 мг | 25.8% | 2% | 388 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.94 мкг | 400 мкг | 2% | 0.2% | 5038 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.985 мкг | 3 мкг | 66.2% | 5.1% | 151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.97 мг | 90 мг | 4.4% | 0.3% | 2267 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 0.2% | 5025 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.794 мг | 15 мг | 5.3% | 0.4% | 1889 г |
| Витамин Н, биотин | 12.704 мкг | 50 мкг | 25.4% | 2% | 394 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.146 мг | 20 мг | 35.7% | 2.7% | 280 г |
| Ниацин | 0.794 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1449.05 мг | 2500 мг | 58% | 4.5% | 173 г |
| Кальций, Ca | 1218.79 мг | 1000 мг | 121.9% | 9.4% | 82 г |
| Магний, Mg | 134.98 мг | 400 мг | 33.7% | 2.6% | 296 г |
| Натрий, Na | 516.1 мг | 1300 мг | 39.7% | 3% | 252 г |
| Сера, S | 285.84 мг | 1000 мг | 28.6% | 2.2% | 350 г |
| Фосфор, P | 869.4 мг | 800 мг | 108.7% | 8.3% | 92 г |
| Хлор, Cl | 944.86 мг | 2300 мг | 41.1% | 3.2% | 243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.794 мг | 18 мг | 4.4% | 0.3% | 2267 г |
| Йод, I | 27.79 мкг | 150 мкг | 18.5% | 1.4% | 540 г |
| Кобальт, Co | 7.94 мкг | 10 мкг | 79.4% | 6.1% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 0.1% | 7194 г |
| Медь, Cu | 119.1 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 0.9% | 840 г |
| Селен, Se | 11.91 мкг | 55 мкг | 21.7% | 1.7% | 462 г |
| Фтор, F | 138.95 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 0.3% | 2879 г |
| Цинк, Zn | 3.97 мг | 12 мг | 33.1% | 2.5% | 302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 224.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 49.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 172.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 11.247 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.953 г | ~ | |||
| Валин | 1.798 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.675 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.659 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.136 г | ~ | |||
| Лизин | 2.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.655 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.913 г | ~ | |||
| Треонин | 1.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.62 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 17.913 г | ~ | |||
| Аланин | 0.937 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.556 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.316 г | ~ | |||
| Пролин | 3.097 г | ~ | |||
| Серин | 1.659 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.274 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.238 г | от 0.9 до 3.7 г | 26.4% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 22% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 224.305 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.243 г | min 16.8 г | 61% | 4.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.806 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.27 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.715 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.318 г | ~ |
Энергетическая ценность Варёная сгущёнка [Pilos] составляет 1302,16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».