| Инжир (Варка без слива) | 1000 г |
| Пектин цитрусовый сухой | 10 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3171 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 10% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 23.5% | 800 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 6.8% | 2752 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 1.7% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.9% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 1.7% | 10638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 13.7% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 10.7% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.143 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.4% | 5600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 1.7% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 7.3% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5204 мг | 20 мг | 2.6% | 4.9% | 3843 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.94 мг | 2500 мг | 7.7% | 14.5% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 34.64 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.6% | 2887 г |
| Кремний, Si | 29.388 мг | 30 мг | 98% | 184.6% | 102 г |
| Магний, Mg | 16.48 мг | 400 мг | 4.1% | 7.7% | 2427 г |
| Натрий, Na | 18.18 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.6% | 7151 г |
| Сера, S | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 3.2% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 3.03 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 75908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 232.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.167 мг | 18 мг | 17.6% | 33.1% | 568 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 4.3% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 1.287 мкг | 10 мкг | 12.9% | 24.3% | 777 г |
| Литий, Li | 1.837 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0784 мг | 2 мг | 3.9% | 7.3% | 2551 г |
| Медь, Cu | 69.93 мкг | 1000 мкг | 7% | 13.2% | 1430 г |
| Молибден, Mo | 4.102 мкг | 70 мкг | 5.9% | 11.1% | 1706 г |
| Никель, Ni | 10.408 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.18 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 30556 г |
| Стронций, Sr | 10.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.47 мкг | 4000 мкг | 272109 г | ||
| Хром, Cr | 6.73 мкг | 50 мкг | 13.5% | 25.4% | 743 г |
| Цинк, Zn | 0.1499 мг | 12 мг | 1.2% | 2.3% | 8005 г |
| Цирконий, Zr | 24.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.776 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем инжировый составляет 53,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».