| Шиповник сухой (Варка без слива) | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода водопроводная питьевая | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 8.9% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 44.4% | 5000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 95.6% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 31.1% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 33.3% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 6.7% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.74 мг | 90 мг | 7.5% | 166.7% | 1335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 8.9% | 23810 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0201 мг | 20 мг | 0.1% | 2.2% | 99502 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.83 мг | 2500 мг | 301205 г | ||
| Кальций, Ca | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 8.9% | 25445 г |
| Магний, Mg | 1.26 мг | 400 мг | 0.3% | 6.7% | 31746 г |
| Натрий, Na | 4.12 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.7% | 31553 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 6.7% | 36735 г |
| Медь, Cu | 9.83 мкг | 1000 мкг | 1% | 22.2% | 10173 г |
| Фтор, F | 70 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 40% | 5714 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 2.2% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».