| Яйцо куриное | 3 Штука |
| Mandelmehl | 90 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Erythrit | 25 г |
| Allgäuer Bergbauern Butter mildgesäuert | 40 г |
| Яблоко | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461.4 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 31.3 г | 76 г | 41.2% | 8.9% | 243 г |
| Жиры | 33.2 г | 56 г | 59.3% | 12.9% | 169 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 1.8% | 1184 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 8.7% | 250 г |
| Вода | 7.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31569 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.8 мкг | 900 мкг | 21.8% | 4.7% | 460 г |
| Ретинол | 0.188 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 0.8% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.333 мг | 1.8 мг | 18.5% | 4% | 541 г |
| Витамин В4, холин | 188.76 мг | 500 мг | 37.8% | 8.2% | 265 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.985 мг | 5 мг | 19.7% | 4.3% | 508 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1.3% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.55 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7207 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 2.8% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.65 мкг | 10 мкг | 16.5% | 3.6% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 15 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин Н, биотин | 15.195 мкг | 50 мкг | 30.4% | 6.6% | 329 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.76 мг | 20 мг | 13.8% | 3% | 725 г |
| Ниацин | 0.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.7 мг | 2500 мг | 13.9% | 3% | 717 г |
| Кальций, Ca | 130.29 мг | 1000 мг | 13% | 2.8% | 768 г |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Магний, Mg | 10.93 мг | 400 мг | 2.7% | 0.6% | 3660 г |
| Натрий, Na | 106.2 мг | 1300 мг | 8.2% | 1.8% | 1224 г |
| Сера, S | 132.77 мг | 1000 мг | 13.3% | 2.9% | 753 г |
| Фосфор, P | 283 мг | 800 мг | 35.4% | 7.7% | 283 г |
| Хлор, Cl | 117.3 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.1% | 1961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.368 мг | 18 мг | 13.2% | 2.9% | 760 г |
| Йод, I | 15.3 мкг | 150 мкг | 10.2% | 2.2% | 980 г |
| Кобальт, Co | 7.65 мкг | 10 мкг | 76.5% | 16.6% | 131 г |
| Литий, Li | 0.12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0372 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Медь, Cu | 79.13 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.7% | 1264 г |
| Молибден, Mo | 5.4 мкг | 70 мкг | 7.7% | 1.7% | 1296 г |
| Никель, Ni | 2.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.074 мкг | 55 мкг | 42% | 9.1% | 238 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9423 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.6% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.8694 мг | 12 мг | 7.2% | 1.6% | 1380 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.594 г | ~ | |||
| Валин | 0.579 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.813 г | ~ | |||
| Лизин | 0.678 г | ~ | |||
| Метионин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.542 г | ~ | |||
| Треонин | 0.459 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.489 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.851 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аланин | 0.535 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.934 г | ~ | |||
| Глицин | 0.317 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.334 г | ~ | |||
| Пролин | 0.302 г | ~ | |||
| Серин | 0.7 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 427.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.538 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.66 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.728 г | min 16.8 г | 22.2% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.068 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.947 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.827 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-бисквит с яблоками составляет 461,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».