| Хлеб Цельнозерновой [Sibirien Korn Brot] | 45 г |
| Сыр Рикотта [Pretto] | 25 г |
| Авокадо | 40 г |
| Семга Слабосолёная [365 Дней] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.7 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 7.1% | 704 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 9.9% | 505 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 3.6% | 1386 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3648 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с лососем и рикоттой составляет 200,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».