| Какао-порошок | 40 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 350 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 7.4% | 1551 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.6% | 2074 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 5.3% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 19.7% | 588 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2944 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 10227 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 9.5% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 20.15 мг | 500 мг | 4% | 4.6% | 2481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 7.5% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.6% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.268 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9372 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.341 мкг | 3 мкг | 11.4% | 13.2% | 880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 1.4% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 2.732 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6.4% | 1830 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3463 мг | 20 мг | 6.7% | 7.8% | 1486 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272 мг | 2500 мг | 10.9% | 12.7% | 919 г |
| Кальций, Ca | 115.07 мг | 1000 мг | 11.5% | 13.4% | 869 г |
| Магний, Mg | 53.41 мг | 400 мг | 13.4% | 15.6% | 749 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.9% | 2955 г |
| Сера, S | 24.76 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.9% | 4039 г |
| Фосфор, P | 140.7 мг | 800 мг | 17.6% | 20.4% | 569 г |
| Хлор, Cl | 93.9 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.8% | 2449 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.246 мг | 18 мг | 12.5% | 14.5% | 801 г |
| Йод, I | 7.68 мкг | 150 мкг | 5.1% | 5.9% | 1953 г |
| Кобальт, Co | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 7.9% | 1464 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 39216 г |
| Медь, Cu | 10.24 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.2% | 9766 г |
| Молибден, Mo | 4.268 мкг | 70 мкг | 6.1% | 7.1% | 1640 г |
| Олово, Sn | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.707 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.6% | 3222 г |
| Стронций, Sr | 14.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 23433 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.9% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.3415 мг | 12 мг | 2.8% | 3.3% | 3514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».