| Кабачок | 1179 г |
| Майонез Острый с Перцем Халапеньо [Махеевъ] | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.5% | 3733 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.1% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.7% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 9.77 мг | 500 мг | 2% | 5.6% | 5118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 5.8% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 15.9% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.403 мкг | 400 мкг | 3.6% | 10% | 2777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.43 мг | 90 мг | 17.1% | 47.6% | 583 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.412 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 12136 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 10.3% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7202 мг | 20 мг | 3.6% | 10% | 2777 г |
| Ниацин | 0.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.85 мг | 2500 мг | 9.8% | 27.3% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6481 г |
| Кремний, Si | 30.864 мг | 30 мг | 102.9% | 286.6% | 97 г |
| Магний, Mg | 9.26 мг | 400 мг | 2.3% | 6.4% | 4320 г |
| Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 63107 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 4.2% | 6504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.412 мг | 18 мг | 2.3% | 6.4% | 4369 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.132 мкг | 10 мкг | 11.3% | 31.5% | 883 г |
| Марганец, Mn | 0.1173 мг | 2 мг | 5.9% | 16.4% | 1705 г |
| Медь, Cu | 47.32 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 13.1% | 2113 г |
| Молибден, Mo | 2.675 мкг | 70 мкг | 3.8% | 10.6% | 2617 г |
| Никель, Ni | 1.132 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 26699 г |
| Фтор, F | 4.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 88300 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.3% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.2572 мг | 12 мг | 2.1% | 5.8% | 4666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 30.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачок запечённый составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».