| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 5.7% | 497 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 5.8% | 496 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 6.1% | 469 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 24.3% | 118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 10.1% | 283 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 9.5% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.33 мг | 5 мг | 66.6% | 19% | 150 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.73 мг | 2 мг | 36.5% | 10.4% | 274 г |
| Витамин В9, фолаты | 133 мкг | 400 мкг | 33.3% | 9.5% | 301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 3.1% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 6.3% | 450 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.33 мг | 15 мг | 22.2% | 6.3% | 450 г |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 28.6% | 100 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 8.6% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 11.9% | 240 г |
Энергетическая ценность Каша при болезнях жкт составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».