| Свинина, шейная часть (мякоть) | 700 г |
| Макароны Триолли [Макфа] | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.7 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.9% | 585 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 10.3% | 280 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 3.7% | 788 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5858 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.432 мг | 1.5 мг | 28.8% | 8.3% | 347 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.6% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 45.65 мг | 500 мг | 9.1% | 2.6% | 1095 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 2.5% | 1174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 4.4% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.713 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.67 мкг | 3 мкг | 22.3% | 6.5% | 448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 2.739 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.6% | 1825 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0652 мг | 20 мг | 5.3% | 1.5% | 1878 г |
| Ниацин | 1.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.65 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.3% | 2162 г |
| Кальций, Ca | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23474 г |
| Магний, Mg | 10.96 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Натрий, Na | 24.96 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Сера, S | 133.91 мг | 1000 мг | 13.4% | 3.9% | 747 г |
| Фосфор, P | 87.7 мг | 800 мг | 11% | 3.2% | 912 г |
| Хлор, Cl | 29.58 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.852 мг | 18 мг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 4.87 мкг | 10 мкг | 48.7% | 14.1% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11561 г |
| Медь, Cu | 58.43 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1711 г |
| Молибден, Mo | 7.913 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.3% | 885 г |
| Никель, Ni | 7.487 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 18.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.18 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9483 г |
| Хром, Cr | 8.22 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.7% | 608 г |
| Цинк, Zn | 1.26 мг | 12 мг | 10.5% | 3% | 952 г |
Энергетическая ценность Макароны со свининой составляет 345,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».