Мой здоровый рацион

Рецепт Магний Донат с яблочным уксусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Магний Донат с яблочным уксусом

Донат магниевая вода 416 г
Уксус яблочный 30 г
Корица, молотая 2 г
Имбирь, крень сушеный молотый 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Магний Донат с яблочным уксусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4 ккал 1684 ккал 0.2% 5% 42100 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.5% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 5% 54750 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 37.5% 6667 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 107.5% 2322 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.573 мкг ~
Ликопин 0.067 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.987 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.5% 180000 г
Витамин В4, холин 0.23 мг 500 мг 217391 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 2.5% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.084 мкг 400 мкг 476190 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 2.5% 150000 г
гамма Токоферол 0.06 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 2.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0487 мг 20 мг 0.2% 5% 41068 г
Бетаин 0.032 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.65 мг 2500 мг 0.5% 12.5% 19763 г
Кальций, Ca 45.18 мг 1000 мг 4.5% 112.5% 2213 г
Магний, Mg 94 мг 400 мг 23.5% 587.5% 426 г
Натрий, Na 139.16 мг 1300 мг 10.7% 267.5% 934 г
Сера, S 93.02 мг 1000 мг 9.3% 232.5% 1075 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 5% 50000 г
Хлор, Cl 9.24 мг 2300 мг 0.4% 10% 24892 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.138 мг 18 мг 0.8% 20% 13043 г
Марганец, Mn 0.2422 мг 2 мг 12.1% 302.5% 826 г
Медь, Cu 4.17 мкг 1000 мкг 0.4% 10% 23981 г
Селен, Se 0.268 мкг 55 мкг 0.5% 12.5% 20522 г
Цинк, Zn 0.027 мг 12 мг 0.2% 5% 44444 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.484 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Магний Донат с яблочным уксусом составляет 4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».