| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Сыр литовский | 50 г |
| Томатная паста. Консервы | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.8 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 7.9% | 347 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 3.6% | 767 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 6.5% | 423 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.4% | 625 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5412 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.6 мкг | 900 мкг | 14.5% | 4% | 689 г |
| бета Каротин | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 1.9% | 1433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.1% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 44.68 мг | 500 мг | 8.9% | 2.4% | 1119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 2.5% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.106 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.7% | 1593 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.596 мкг | 3 мкг | 19.9% | 5.5% | 503 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.96 мг | 90 мг | 8.8% | 2.4% | 1131 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.574 мг | 15 мг | 10.5% | 2.9% | 953 г |
| Витамин Н, биотин | 1.719 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2909 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2298 мг | 20 мг | 31.1% | 8.5% | 321 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.9 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.7% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 434.6 мг | 1000 мг | 43.5% | 11.9% | 230 г |
| Кремний, Si | 3.404 мг | 30 мг | 11.3% | 3.1% | 881 г |
| Магний, Mg | 41.36 мг | 400 мг | 10.3% | 2.8% | 967 г |
| Натрий, Na | 398.96 мг | 1300 мг | 30.7% | 8.4% | 326 г |
| Сера, S | 60.43 мг | 1000 мг | 6% | 1.6% | 1655 г |
| Фосфор, P | 401.2 мг | 800 мг | 50.2% | 13.8% | 199 г |
| Хлор, Cl | 65.53 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.8% | 3510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.998 мг | 18 мг | 11.1% | 3% | 901 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.362 мкг | 10 мкг | 13.6% | 3.7% | 734 г |
| Марганец, Mn | 0.5336 мг | 2 мг | 26.7% | 7.3% | 375 г |
| Медь, Cu | 625.53 мкг | 1000 мкг | 62.6% | 17.2% | 160 г |
| Молибден, Mo | 10.723 мкг | 70 мкг | 15.3% | 4.2% | 653 г |
| Фтор, F | 19.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20439 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 2.3047 мг | 12 мг | 19.2% | 5.3% | 521 г |
Энергетическая ценность макароны с сыром составляет 364,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».