| Рябина садовая красная (Мытьё, нарезка) | 60 г |
| Мед пчелиный | 33 г |
| Квас хлебный | 50 г |
В указанном количестве комплекса содержится суточная доза витамина А, и бета- каротина. Более трети суточной дозы витамина С, и ещё некоторые витамины и минералы, содержание которых зависит как от метода приготовления, так и от места произрастания.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 10.4% | 909 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 10.8% | 870 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3215 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 629.4 мкг | 900 мкг | 69.9% | 65.9% | 143 г |
| бета Каротин | 3.776 мг | 5 мг | 75.5% | 71.2% | 132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.7% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.462 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.9 мг | 90 мг | 29.9% | 28.2% | 335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.657 мг | 15 мг | 4.4% | 4.1% | 2283 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.6308 мг | 20 мг | 3.2% | 3% | 3171 г |
| Ниацин | 0.501 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.81 мг | 2500 мг | 4.2% | 4% | 2385 г |
| Кальций, Ca | 20.85 мг | 1000 мг | 2.1% | 2% | 4796 г |
| Магний, Mg | 14.54 мг | 400 мг | 3.6% | 3.4% | 2751 г |
| Натрий, Na | 2.31 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 56277 г |
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 1.3% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 4.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 52511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.024 мг | 18 мг | 5.7% | 5.4% | 1758 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.7% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 28986 г |
| Медь, Cu | 13.85 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.3% | 7220 г |
| Фтор, F | 23.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17331 г |
| Цинк, Zn | 0.0208 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 57692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.507 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Рябиново медовый постный витаминный десерт составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».