| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 450 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 140 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 56 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 13 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3767 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.6% | 2923 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.7% | 3294 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.9% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.7% | 3333 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 9.6% | 2336 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.1 мкг | 900 мкг | 18.5% | 41.4% | 542 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.739 мг | 5 мг | 14.8% | 33.1% | 677 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 6.69 мг | 500 мг | 1.3% | 2.9% | 7474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 5.8% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 12.5% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.86 мкг | 400 мкг | 1% | 2.2% | 10363 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 3.1% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 5.8% | 3863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.869 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.8% | 5754 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 19.7% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1476 мг | 20 мг | 5.7% | 12.8% | 1743 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.06 мг | 2500 мг | 5.7% | 12.8% | 1748 г |
| Кальций, Ca | 12.61 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.9% | 7930 г |
| Кремний, Si | 0.095 мг | 30 мг | 0.3% | 0.7% | 31579 г |
| Магний, Mg | 10.56 мг | 400 мг | 2.6% | 5.8% | 3788 г |
| Натрий, Na | 258 мг | 1300 мг | 19.8% | 44.3% | 504 г |
| Сера, S | 24.43 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.4% | 4093 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 9.8% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 401.68 мг | 2300 мг | 17.5% | 39.1% | 573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 188.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.549 мг | 18 мг | 3.1% | 6.9% | 3279 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.5% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 47% | 476 г |
| Литий, Li | 15.132 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0587 мг | 2 мг | 2.9% | 6.5% | 3407 г |
| Медь, Cu | 54.03 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 12.1% | 1851 г |
| Молибден, Mo | 2.747 мкг | 70 мкг | 3.9% | 8.7% | 2548 г |
| Никель, Ni | 0.996 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 97.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фтор, F | 59.1 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.4% | 6768 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 12.1% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.2636 мг | 12 мг | 2.2% | 4.9% | 4552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.361 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с лапшой 02.12 составляет 44,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».