| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 4.9% | 528 г |
| Жиры | 36.4 г | 56 г | 65% | 16.8% | 154 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 6.7 г | ~ | |||
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5007 г |
| Зола | 7.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.6% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.1% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 1.9% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.388 мг | 2 мг | 19.4% | 5% | 515 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.08 мкг | 3 мкг | 36% | 9.3% | 278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 3.1% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.31 мг | 20 мг | 16.6% | 4.3% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222 мг | 2500 мг | 8.9% | 2.3% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Натрий, Na | 1055 мг | 1300 мг | 81.2% | 20.9% | 123 г |
| Сера, S | 115.6 мг | 1000 мг | 11.6% | 3% | 865 г |
| Фосфор, P | 128 мг | 800 мг | 16% | 4.1% | 625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 3.4% | 755 г |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 2.4% | 1075 г |
| Селен, Se | 12.4 мкг | 55 мкг | 22.5% | 5.8% | 444 г |
| Фтор, F | 36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 2.22 мг | 12 мг | 18.5% | 4.8% | 541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.908 г | ~ | |||
| Валин | 0.614 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.361 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.54 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.937 г | ~ | |||
| Лизин | 1.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.298 г | ~ | |||
| Треонин | 0.509 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.474 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.724 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.143 г | ~ | |||
| Глицин | 0.664 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.889 г | ~ | |||
| Пролин | 0.522 г | ~ | |||
| Серин | 0.493 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.388 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.295 г | от 0.9 до 3.7 г | 32.8% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.217 г | от 4.7 до 16.8 г | 47.2% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.06 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.073 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.645 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.8 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.789 г | min 16.8 г | 76.1% | 19.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.146 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.497 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.144 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.512 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.4% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.171 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Купаты Колбаски-гриль составляет 388 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».