| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 17.5% | 152 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 5.6% | 479 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 16 г | 20 г | 80% | 21.3% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
| Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 19.9% | 133 г |
| Фосфор, P | 1500 мг | 800 мг | 187.5% | 49.9% | 53 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 17.7% | 150 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 9.7 мг | 2 мг | 485% | 129% | 21 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 18 мг | 12 мг | 150% | 39.9% | 67 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.58 г | ~ | |||
| Валин | 0.88 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.87 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.78 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.95 г | ~ | |||
| Лизин | 1.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.68 г | ~ | |||
| Треонин | 1.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.35 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.55 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.26 г | ~ | |||
| Глицин | 1.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.44 г | ~ | |||
| Пролин | 1.35 г | ~ | |||
| Серин | 1.39 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.59 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.6% |
Энергетическая ценность Протеин коноплянный составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».