| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.2 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 5.7% | 974 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.6% | 644 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 4.8% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.9% | 1429 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136 мкг | 900 мкг | 15.1% | 8.4% | 662 г |
| бета Каротин | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 5.6% | 992 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.6% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 42.94 мг | 500 мг | 8.6% | 4.8% | 1164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 4.6% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 6.2% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.701 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.8% | 3149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.57 мг | 90 мг | 12.9% | 7.2% | 778 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 9804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.992 мг | 15 мг | 19.9% | 11% | 501 г |
| Витамин Н, биотин | 1.538 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.7% | 3251 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.8 мкг | 120 мкг | 25.7% | 14.3% | 390 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.464 мг | 20 мг | 12.3% | 6.8% | 812 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.7 мг | 2500 мг | 8% | 4.4% | 1246 г |
| Кальций, Ca | 32.44 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.8% | 3083 г |
| Кремний, Si | 14.939 мг | 30 мг | 49.8% | 27.6% | 201 г |
| Магний, Mg | 27.18 мг | 400 мг | 6.8% | 3.8% | 1472 г |
| Натрий, Na | 42.3 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.8% | 3073 г |
| Сера, S | 81.72 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.6% | 1224 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 5.3% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 287.07 мг | 2300 мг | 12.5% | 6.9% | 801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 23.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 2.8% | 1974 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 3.782 мкг | 10 мкг | 37.8% | 21% | 264 г |
| Марганец, Mn | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 5.3% | 1058 г |
| Медь, Cu | 76.81 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 4.3% | 1302 г |
| Молибден, Mo | 8.768 мкг | 70 мкг | 12.5% | 6.9% | 798 г |
| Селен, Se | 6.738 мкг | 55 мкг | 12.3% | 6.8% | 816 г |
| Фтор, F | 36.04 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11099 г |
| Хром, Cr | 6.43 мкг | 50 мкг | 12.9% | 7.2% | 778 г |
| Цинк, Zn | 0.665 мг | 12 мг | 5.5% | 3.1% | 1805 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.349 г | min 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.4% |
Энергетическая ценность Пирог с курицей и капустой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 180,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».