| Фасоль, зерно | 197 г |
| Свинина, корейка мякоть | 400 г |
| Морковь, красная | 203 г |
| Лук репчатый | 436 г |
| Картофель | 843 г |
| Белый гриб сушеный | 34 г |
| Вода | 5000 г |
| Соль поваренная пищевая | 45 г |
| Масло подсолнечное | 79 г |
| Маш | 223 г |
| Томаты консервированные целые | 669 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.3% | 3304 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.5% | 1867 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9.6% | 1818 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 13% | 1349 г |
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 14% | 1250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 8.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.2% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.69 мг | 500 мг | 0.7% | 1.2% | 13550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 4.2% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 7.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.411 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.5% | 7392 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.42 мг | 90 мг | 6% | 10.5% | 1661 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 6.3% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 0.172 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 29070 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0735 мг | 20 мг | 5.4% | 9.5% | 1863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.61 мг | 2500 мг | 7.1% | 12.5% | 1416 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.3% | 5244 г |
| Кремний, Si | 2.23 мг | 30 мг | 7.4% | 13% | 1345 г |
| Магний, Mg | 15.15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.7% | 2640 г |
| Натрий, Na | 223.06 мг | 1300 мг | 17.2% | 30.2% | 583 г |
| Сера, S | 24.08 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.2% | 4153 г |
| Фосфор, P | 44.4 мг | 800 мг | 5.6% | 9.8% | 1802 г |
| Хлор, Cl | 347.76 мг | 2300 мг | 15.1% | 26.5% | 661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.643 мг | 18 мг | 3.6% | 6.3% | 2799 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 1.8% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 2.21 мкг | 10 мкг | 22.1% | 38.8% | 452 г |
| Марганец, Mn | 0.0777 мг | 2 мг | 3.9% | 6.8% | 2574 г |
| Медь, Cu | 49.05 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 8.6% | 2039 г |
| Молибден, Mo | 3.609 мкг | 70 мкг | 5.2% | 9.1% | 1940 г |
| Селен, Se | 0.637 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.1% | 8634 г |
| Фтор, F | 72.4 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.2% | 5525 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 8.6% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.2824 мг | 12 мг | 2.4% | 4.2% | 4249 г |
Энергетическая ценность суп фасолевый составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».