Томатная паста. Консервы | 140 г |
Вода | 185 г |
Стевия Смарт Фит | 2 порция |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Чеснок, порошок | 1 г |
Базилик, сушеный | 0.4 г |
Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
Кориандр, семена | 0.5 г |
Уксус столовый 9% | 5 г |
Кето
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 45.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3734 г |
Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.2% | 3619 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8.2% | 2671 г |
Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.7% | 3333 г |
Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2637 г |
Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
Зола | 2.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 125.1 мкг | 900 мкг | 13.9% | 30.8% | 719 г |
альфа Каротин | 0.152 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 33.3% | 666 г |
бета Криптоксантин | 0.066 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.498 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 2.045 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 9.5% | 2344 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 9.1% | 2466 г |
Витамин В4, холин | 16.32 мг | 500 мг | 3.3% | 7.3% | 3064 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 16% | 1393 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 29.9% | 743 г |
Витамин В9, фолаты | 10.951 мкг | 400 мкг | 2.7% | 6% | 3653 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18.79 мг | 90 мг | 20.9% | 46.3% | 479 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 6.4% | 3464 г |
гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 1.875 мкг | 50 мкг | 3.8% | 8.4% | 2667 г |
Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 12.9% | 1714 г |
Витамин РР, НЭ | 1.0964 мг | 20 мг | 5.5% | 12.2% | 1824 г |
Ниацин | 0.792 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.051 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 375.21 мг | 2500 мг | 15% | 33.3% | 666 г |
Кальций, Ca | 18.71 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.2% | 5345 г |
Магний, Mg | 23.4 мг | 400 мг | 5.9% | 13.1% | 1709 г |
Натрий, Na | 352.72 мг | 1300 мг | 27.1% | 60.1% | 369 г |
Сера, S | 24.51 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.5% | 4080 г |
Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 8.6% | 2548 г |
Хлор, Cl | 630.38 мг | 2300 мг | 27.4% | 60.8% | 365 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.147 мг | 18 мг | 6.4% | 14.2% | 1569 г |
Йод, I | 3.75 мкг | 150 мкг | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
Кобальт, Co | 10.551 мкг | 10 мкг | 105.5% | 233.9% | 95 г |
Марганец, Mn | 0.1229 мг | 2 мг | 6.1% | 13.5% | 1627 г |
Медь, Cu | 201.93 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 44.8% | 495 г |
Молибден, Mo | 14.363 мкг | 70 мкг | 20.5% | 45.5% | 487 г |
Селен, Se | 2.33 мкг | 55 мкг | 4.2% | 9.3% | 2361 г |
Фтор, F | 55.13 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.1% | 7256 г |
Цинк, Zn | 0.4898 мг | 12 мг | 4.1% | 9.1% | 2450 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.417 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
Валин | 0.005 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
Лизин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.002 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
Глицин | 0.004 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
Пролин | 0.009 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.355 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетчуп составляет 45,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».