| Крупа перловая в пакетика | 62 г |
| Вода | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1995 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.9% | 3040 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 9.5% | 1251 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2929 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
| Кальций, Ca | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.8% | 6882 г |
| Магний, Mg | 1.96 мг | 400 мг | 0.5% | 0.6% | 20408 г |
| Натрий, Na | 824.96 мг | 1300 мг | 63.5% | 75.2% | 158 г |
| Сера, S | 5.32 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18797 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1272.09 мг | 2300 мг | 55.3% | 65.5% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Кобальт, Co | 0.319 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.8% | 3135 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 25974 г |
| Медь, Cu | 6.66 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15015 г |
| Молибден, Mo | 4.723 мкг | 70 мкг | 6.7% | 7.9% | 1482 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 148.98 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 4.4% | 2685 г |
| Цинк, Zn | 0.0128 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
Энергетическая ценность Каша перловая в пакетиках составляет 84,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».