| Тыква | 1500 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Апельсин | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 10.2% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.6% | 1429 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.5 мкг | 900 мкг | 11.5% | 27.3% | 870 г |
| бета Каротин | 0.622 мг | 5 мг | 12.4% | 29.5% | 804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.59 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 8945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 10.9% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 8.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.027 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.3% | 5692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.46 мг | 90 мг | 21.6% | 51.3% | 462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 3.3% | 6944 г |
| Витамин Н, биотин | 0.432 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 11574 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3649 мг | 20 мг | 1.8% | 4.3% | 5481 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.11 мг | 2500 мг | 5.4% | 12.8% | 1837 г |
| Кальций, Ca | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% | 5% | 4831 г |
| Кремний, Si | 13.784 мг | 30 мг | 45.9% | 109% | 218 г |
| Магний, Mg | 9.46 мг | 400 мг | 2.4% | 5.7% | 4228 г |
| Натрий, Na | 5.43 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 23941 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 5% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 3.3% | 6923 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.676 мкг | 10 мкг | 6.8% | 16.2% | 1479 г |
| Литий, Li | 5.649 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 2.9% | 8065 г |
| Медь, Cu | 91.24 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 21.6% | 1096 г |
| Молибден, Mo | 2.535 мкг | 70 мкг | 3.6% | 8.6% | 2761 г |
| Никель, Ni | 1.932 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.257 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 21401 г |
| Стронций, Sr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.49 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4% | 6016 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.1514 мг | 12 мг | 1.3% | 3.1% | 7926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный сок составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».