| Подсолнечник, семечки | 29 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Вода | 11 г |
| Фундук | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500.3 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.2% | 623 г |
| Жиры | 39.9 г | 56 г | 71.3% | 14.3% | 140 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 2.1% | 956 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 3.8% | 526 г |
| Вода | 18.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12155 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.656 мг | 1.5 мг | 43.7% | 8.7% | 229 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.1% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 34.22 мг | 500 мг | 6.8% | 1.4% | 1461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.814 мг | 5 мг | 16.3% | 3.3% | 614 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.635 мг | 2 мг | 31.8% | 6.4% | 315 г |
| Витамин В9, фолаты | 114.03 мкг | 400 мкг | 28.5% | 5.7% | 351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.208 мг | 15 мг | 114.7% | 22.9% | 87 г |
| Витамин Н, биотин | 32.67 мкг | 50 мкг | 65.3% | 13.1% | 153 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.713 мг | 20 мг | 33.6% | 6.7% | 298 г |
| Ниацин | 3.769 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 481.63 мг | 2500 мг | 19.3% | 3.9% | 519 г |
| Кальций, Ca | 177.73 мг | 1000 мг | 17.8% | 3.6% | 563 г |
| Кремний, Si | 22.32 мг | 30 мг | 74.4% | 14.9% | 134 г |
| Магний, Mg | 161.44 мг | 400 мг | 40.4% | 8.1% | 248 г |
| Натрий, Na | 49.7 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.8% | 2616 г |
| Сера, S | 136.57 мг | 1000 мг | 13.7% | 2.7% | 732 г |
| Фосфор, P | 276.9 мг | 800 мг | 34.6% | 6.9% | 289 г |
| Хлор, Cl | 26.38 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 8719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 255.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.129 мг | 18 мг | 17.4% | 3.5% | 575 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 6.517 мкг | 10 мкг | 65.2% | 13% | 153 г |
| Литий, Li | 4.459 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.0417 мг | 2 мг | 152.1% | 30.4% | 66 г |
| Медь, Cu | 982.07 мкг | 1000 мкг | 98.2% | 19.6% | 102 г |
| Молибден, Mo | 17.711 мкг | 70 мкг | 25.3% | 5.1% | 395 г |
| Никель, Ni | 55.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.33 мкг | 55 мкг | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Стронций, Sr | 87.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 26.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.19 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6232 г |
| Хром, Cr | 68.38 мкг | 50 мкг | 136.8% | 27.3% | 73 г |
| Цинк, Zn | 2.448 мг | 12 мг | 20.4% | 4.1% | 490 г |
| Цирконий, Zr | 50.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.479 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.879 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.438 г | ~ | |||
| Валин | 0.671 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.81 г | ~ | |||
| Лизин | 0.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Треонин | 0.485 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.544 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.925 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.805 г | ~ | |||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.804 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.476 г | ~ | |||
| Пролин | 0.65 г | ~ | |||
| Серин | 0.746 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 43.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.328 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.609 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.087 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.825 г | min 16.8 г | 147.8% | 29.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 24.825 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.971 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.942 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва живая Доброїж Ева (подс+Фундук) составляет 500,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».