| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Лимон | 32 г |
| Имбиря корень сырой | 17 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 10.4% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 84746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.5% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.746 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 22910 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 7.9% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0464 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 43103 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.51 мг | 2500 мг | 0.6% | 3% | 16119 г |
| Кальций, Ca | 5.93 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 16863 г |
| Кремний, Si | 0.057 мг | 30 мг | 0.2% | 1% | 52632 г |
| Магний, Mg | 2.42 мг | 400 мг | 0.6% | 3% | 16529 г |
| Натрий, Na | 4.78 мг | 1300 мг | 0.4% | 2% | 27197 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 126582 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 2.5% | 19565 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 2.5% | 22222 г |
| Литий, Li | 0.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 17391 г |
| Медь, Cu | 24.03 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 11.9% | 4161 г |
| Молибден, Mo | 0.029 мкг | 70 мкг | 241379 г | ||
| Никель, Ni | 0.026 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 69.59 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.4% | 5748 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0276 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 43478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.296 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.287 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай с мятой и лимоном составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».