Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с песто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с песто

Листовой Салат в Горшочке [Global Village] 21 г
Фетакса 74 г
Помидоры Черри [Магнит] 140 г
Соус Песто [Filippo Berio] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с песто".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 124.9 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1348 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 4.4% 1810 г
Жиры 10.6 г 56 г 18.9% 15.1% 528 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 1.2% 6844 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 2.9% 2772 г

Энергетическая ценность Салат с песто составляет 124,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».