| Шоколад | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.8 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.6% | 864 г |
| Жиры | 42.6 г | 56 г | 76.1% | 17.3% | 131 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.6% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.2% | 541 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 0.9% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158.4 мкг | 900 мкг | 17.6% | 4% | 568 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 1.5% | 1529 г |
| бета Криптоксантин | 84.487 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 177.798 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 126.27 мг | 500 мг | 25.3% | 5.8% | 396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.65 мг | 5 мг | 13% | 3% | 769 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.933 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 2.5% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.23 мг | 15 мг | 8.2% | 1.9% | 1220 г |
| Витамин Н, биотин | 10.1 мкг | 50 мкг | 20.2% | 4.6% | 495 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1.3% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5608 мг | 20 мг | 12.8% | 2.9% | 781 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.08 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.2% | 1041 г |
| Кальций, Ca | 41.98 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2382 г |
| Магний, Mg | 48.26 мг | 400 мг | 12.1% | 2.8% | 829 г |
| Натрий, Na | 68.68 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.2% | 1893 г |
| Сера, S | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 2% | 1136 г |
| Фосфор, P | 162.2 мг | 800 мг | 20.3% | 4.6% | 493 г |
| Хлор, Cl | 78 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.8% | 2949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.449 мг | 18 мг | 19.2% | 4.4% | 522 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.5% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 11.4% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.0416 мг | 2 мг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Медь, Cu | 46.54 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.1% | 2149 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1% | 2333 г |
| Селен, Se | 15.469 мкг | 55 мкг | 28.1% | 6.4% | 356 г |
| Фтор, F | 27.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14545 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.5885 мг | 12 мг | 4.9% | 1.1% | 2039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.776 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.54 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.36 г | ~ | |||
| Треонин | 0.305 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.565 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.885 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 47.298 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.162 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.888 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.767 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.437 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.865 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 8.305 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.029 г | min 16.8 г | 65.6% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.517 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.639 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.504 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Тарт гонобобель Братья Караваевы составляет 438,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».