| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 120 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 10.8% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2517 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 23.3% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 2.4 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 20833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.923 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 43337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8065 мг | 20 мг | 24% | 61.5% | 416 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.38 мг | 2500 мг | 4.3% | 11% | 2350 г |
| Кальций, Ca | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 48077 г |
| Магний, Mg | 73.85 мг | 400 мг | 18.5% | 47.4% | 542 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 90090 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 2.1% | 12308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 2.1% | 12587 г |
| Марганец, Mn | 0.0462 мг | 2 мг | 2.3% | 5.9% | 4329 г |
| Медь, Cu | 46.15 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 11.8% | 2167 г |
| Цинк, Zn | 0.0462 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 25974 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 195.692 мг | ~ |
Энергетическая ценность Утренний кофе составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».