| Инжир | 200 г |
| Яблоко Семеренко [Лента] | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 400 г |
| Пектин цитрусовый сухой | 5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7833 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 10.2% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 16.3% | 2857 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 19.1% | 2426 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.7% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.31 мг | 500 мг | 0.3% | 1.4% | 38168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 10.2% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 8.4% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.797 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3.3% | 14301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 2.8% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 53571 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 5.1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1678 мг | 20 мг | 0.8% | 3.7% | 11919 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.15 мг | 2500 мг | 2.1% | 9.8% | 4704 г |
| Кальций, Ca | 11.47 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.1% | 8718 г |
| Кремний, Si | 13.427 мг | 30 мг | 44.8% | 208.4% | 223 г |
| Магний, Mg | 5.31 мг | 400 мг | 1.3% | 6% | 7533 г |
| Натрий, Na | 7.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.8% | 17882 г |
| Сера, S | 2.1 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 47619 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 2.3% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 0.84 мг | 2300 мг | 273810 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.895 мг | 18 мг | 5% | 23.3% | 2011 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.2% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 16.7% | 2747 г |
| Литий, Li | 0.839 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 8.4% | 5587 г |
| Медь, Cu | 25.17 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 11.6% | 3973 г |
| Молибден, Mo | 1.874 мкг | 70 мкг | 2.7% | 12.6% | 3735 г |
| Никель, Ni | 4.755 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 98214 г |
| Стронций, Sr | 4.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.5 мкг | 4000 мкг | 1% | 4.7% | 9877 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 28.8% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.0476 мг | 12 мг | 0.4% | 1.9% | 25210 г |
| Цирконий, Zr | 11.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.224 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Джем составляет 21,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».