| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 20 г |
| Груша сушеная (Варка без слива) | 20 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 20 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Варка без слива) | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Желатин пищевой | 8 г |
| Вода водопроводная, городская | 622 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 9.3% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 17.2% | 1538 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 6.1% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 6.6% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 1.11 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 45045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.059 мкг | 400 мкг | 677966 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 11.36 мг | 90 мг | 12.6% | 33.3% | 792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 2.6% | 10490 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2594 мг | 20 мг | 1.3% | 3.4% | 7710 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.33 мг | 2500 мг | 2.7% | 7.1% | 3769 г |
| Кальций, Ca | 20.2 мг | 1000 мг | 2% | 5.3% | 4950 г |
| Магний, Mg | 5.88 мг | 400 мг | 1.5% | 4% | 6803 г |
| Натрий, Na | 6.84 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.3% | 19006 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 68493 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 4% | 6897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 5.8% | 4489 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 1.6% | 15873 г |
| Медь, Cu | 49.06 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 13% | 2038 г |
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 105769 г |
| Фтор, F | 70.55 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.8% | 5670 г |
| Цинк, Zn | 0.0211 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 56872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.803 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.08 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.078 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Пролин | 0.164 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе на компоте из сухофруктов. составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».