| Картофель | 142 г |
| Вода | 1600 г |
| Морковь | 16 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 30 г |
| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 345 г |
| Масло сливочное крестьянское 72,5% | 5 г |
| Вермишель | 76 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.1% | 9333 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2476 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.2 мкг | 900 мкг | 2.1% | 5.8% | 4688 г |
| альфа Каротин | 0.488 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 7.8% | 3546 г |
| бета Криптоксантин | 2.737 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.721 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.418 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 28209 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 5.3% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 10.3% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1385 мг | 20 мг | 0.7% | 1.9% | 14440 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.93 мг | 2500 мг | 1.8% | 5% | 5564 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Кремний, Si | 3.388 мг | 30 мг | 11.3% | 31.5% | 885 г |
| Магний, Mg | 2.82 мг | 400 мг | 0.7% | 1.9% | 14184 г |
| Натрий, Na | 1.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 74286 г |
| Сера, S | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 32154 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 5.19 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 44316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 1.4% | 20455 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 9.5% | 2985 г |
| Литий, Li | 4.982 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0193 мг | 2 мг | 1% | 2.8% | 10363 г |
| Медь, Cu | 13.04 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 3.6% | 7669 г |
| Молибден, Mo | 1.814 мкг | 70 мкг | 2.6% | 7.2% | 3859 г |
| Никель, Ni | 0.364 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 183333 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.59 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5363 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.6% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.0328 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 36585 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.964 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.068 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.027 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный 1 составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».