Мой здоровый рацион

Калорийность Крабовые палочки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крабовые палочки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 6.5% 1382 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.6% 5600 г
Углеводы 19.9 г 219 г 9.1% 8.3% 1101 г
Углеводы (общие) 19.9 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.8% 5000 г
Вода 73 г 2273 г 3.2% 2.9% 3114 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 1.3% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 2.8% 3214 г
Витамин В4, холин 9.1 мг 500 мг 1.8% 1.6% 5495 г
Витамин В6, пиридоксин 0.091 мг 2 мг 4.6% 4.2% 2198 г
Витамин В12, кобаламин 0.399 мкг 3 мкг 13.3% 12.1% 752 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.119 мг 15 мг 0.8% 0.7% 12605 г
гамма Токоферол 0.07 мг ~
дельта Токоферол 0.028 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.434 мг 20 мг 2.2% 2% 4608 г
Бетаин 1.26 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63 мг 2500 мг 2.5% 2.3% 3968 г
Кальций, Ca 9.1 мг 1000 мг 0.9% 0.8% 10989 г
Магний, Mg 30.1 мг 400 мг 7.5% 6.8% 1329 г
Натрий, Na 530 мг 1300 мг 40.8% 37.1% 245 г
Сера, S 53.34 мг 1000 мг 5.3% 4.8% 1875 г
Фосфор, P 197.4 мг 800 мг 24.7% 22.5% 405 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.273 мг 18 мг 1.5% 1.4% 6593 г
Марганец, Mn 0.0077 мг 2 мг 0.4% 0.4% 25974 г
Медь, Cu 22.4 мкг 1000 мкг 2.2% 2% 4464 г
Селен, Se 15.61 мкг 55 мкг 28.4% 25.8% 352 г
Цинк, Zn 0.231 мг 12 мг 1.9% 1.7% 5195 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.14 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.9 г ~
Сахароза 2.1 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.342 г ~
Валин 0.2 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.161 г ~
Лейцин 0.425 г ~
Лизин 0.495 г ~
Метионин 0.183 г ~
Треонин 0.2 г ~
Триптофан 0.053 г ~
Фенилаланин 0.182 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.302 г ~
Аспарагиновая кислота 0.626 г ~
Глицин 0.193 г ~
Глутаминовая кислота 1.007 г ~
Пролин 0.23 г ~
Серин 0.32 г ~
Тирозин 0.153 г ~
Цистеин 0.056 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.07 г от 0.9 до 3.7 г 7.8% 7.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.33 г от 4.7 до 16.8 г 7% 6.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.012 г ~
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.074 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.033 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.013 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.2 г min 16.8 г 1.2% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.01 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.079 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.085 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.004 г ~
22:1 цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.4 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 3.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.062 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.01 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.02 г ~
Трансжиры 0.02 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.006 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.006 г ~

Энергетическая ценность Крабовые палочки составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов