| Кабачок | 200 г |
| Лисички жареные | 100 г |
| Сыр Российский [Сыр-Бор] | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.8% | 3516 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.4% | 3800 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 10.9% | 1931 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.1% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 26.1% | 800 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.9 мкг | 900 мкг | 5.7% | 11.9% | 1768 г |
| бета Каротин | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 12.7% | 1639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 12.9% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 5.14 мг | 500 мг | 1% | 2.1% | 9728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 2.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 6.3% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.568 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4% | 5285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.65 мг | 90 мг | 21.8% | 45.5% | 458 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 8.4% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.216 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 23148 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 5.8% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7453 мг | 20 мг | 8.7% | 18.2% | 1146 г |
| Ниацин | 0.392 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.66 мг | 2500 мг | 11.7% | 24.4% | 857 г |
| Кальций, Ca | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9452 г |
| Кремний, Si | 17.027 мг | 30 мг | 56.8% | 118.6% | 176 г |
| Магний, Mg | 7.16 мг | 400 мг | 1.8% | 3.8% | 5587 г |
| Натрий, Na | 29.4 мг | 1300 мг | 2.3% | 4.8% | 4422 г |
| Сера, S | 12.19 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.5% | 8203 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 5.8% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 70.35 мг | 2300 мг | 3.1% | 6.5% | 3269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 5.4% | 3846 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 2.459 мкг | 10 мкг | 24.6% | 51.4% | 407 г |
| Литий, Li | 3.919 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1873 мг | 2 мг | 9.4% | 19.6% | 1068 г |
| Медь, Cu | 115.35 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 24% | 867 г |
| Молибден, Mo | 2.455 мкг | 70 мкг | 3.5% | 7.3% | 2851 г |
| Никель, Ni | 2.351 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 33951 г |
| Фтор, F | 19.37 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20650 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.8% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.2303 мг | 12 мг | 1.9% | 4% | 5211 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пицца кабачковая составляет 47,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».