| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 133 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин D, кальциферол | 4.6 мкг | 10 мкг | 46% | 217 г | |
| Витамин К, филлохинон | 102.3 мкг | 120 мкг | 85.3% | 117 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 177.5 мг | 1000 мг | 17.8% | 563 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.91 мг | 2 мг | 45.5% | 220 г | |
| Цинк, Zn | 5.45 мг | 12 мг | 45.4% | 220 г |
Энергетическая ценность кальций составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».