| Кабачок | 518 г |
| Томаты Свежие [Выборжец] | 346 г |
| Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый [Петелинка] | 450 г |
| Сметана 15% [Пискаревский] | 151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2014 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 6.8% | 1767 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 13.5% | 889 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.9% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 4.5% | 2658 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.36 мг | 500 мг | 0.7% | 0.8% | 14881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2.4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.95 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8081 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 7.1% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.141 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 35461 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2475 мг | 20 мг | 1.2% | 1.4% | 8081 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.15 мг | 2500 мг | 3.4% | 4.1% | 2971 г |
| Кальций, Ca | 5.3 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18868 г |
| Кремний, Si | 10.608 мг | 30 мг | 35.4% | 42.3% | 283 г |
| Магний, Mg | 3.18 мг | 400 мг | 0.8% | 1% | 12579 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 183099 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 0.6% | 19048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.141 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 12766 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.389 мкг | 10 мкг | 3.9% | 4.7% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.0403 мг | 2 мг | 2% | 2.4% | 4963 г |
| Медь, Cu | 16.26 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6150 г |
| Молибден, Mo | 0.919 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.6% | 7617 г |
| Никель, Ni | 0.389 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 77465 г |
| Фтор, F | 1.56 мкг | 4000 мкг | 256410 г | ||
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.7% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0884 мг | 12 мг | 0.7% | 0.8% | 13575 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки с курицей составляет 83,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».