| Корица, молотая | 1 г |
| Сыр, рикотта, из цельного молока | 102 г |
| Сахар песок | 96 г |
| Шоколад горький | 11 г |
| Банан (Варка без слива) | 262 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.2 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.5% | 1027 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 3.9% | 659 г |
| Углеводы | 71.6 г | 219 г | 32.7% | 8.3% | 306 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.3% | 769 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.1 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.2% | 1138 г |
| бета Каротин | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 0.8% | 3268 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.1% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 20.02 мг | 500 мг | 4% | 1% | 2498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.402 мг | 5 мг | 8% | 2% | 1244 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.478 мг | 2 мг | 23.9% | 6.1% | 418 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.661 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.1% | 2265 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.3% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.82 мг | 90 мг | 5.4% | 1.4% | 1867 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.583 мг | 15 мг | 3.9% | 1% | 2573 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2424 мг | 20 мг | 6.2% | 1.6% | 1610 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 484.78 мг | 2500 мг | 19.4% | 4.9% | 516 г |
| Кальций, Ca | 114.37 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Магний, Mg | 60.09 мг | 400 мг | 15% | 3.8% | 666 г |
| Натрий, Na | 77.08 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.5% | 1687 г |
| Сера, S | 52.87 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.3% | 1891 г |
| Фосфор, P | 114.1 мг | 800 мг | 14.3% | 3.6% | 701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.33 мг | 18 мг | 7.4% | 1.9% | 1353 г |
| Марганец, Mn | 0.4074 мг | 2 мг | 20.4% | 5.2% | 491 г |
| Медь, Cu | 11.38 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8787 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 3.7% | 688 г |
| Фтор, F | 2.64 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 151515 г | |
| Цинк, Zn | 0.7314 мг | 12 мг | 6.1% | 1.6% | 1641 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность трубочки с рикоттой составляет 393,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».