| Бурый Рис [Агро-Альянс] | 84 г |
| Вода | 1301 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.5 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1182 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.6% | 2714 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1% | 7000 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 9.3% | 758 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 18.6% | 377 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3637 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 26.14 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.8% | 3826 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 1.1% | 6885 г |
| Натрий, Na | 5.23 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 24857 г |
| Сера, S | 5.81 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 17212 г |
| Хлор, Cl | 8.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 28290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21505 г |
| Медь, Cu | 3.48 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28736 г |
| Молибден, Mo | 9.293 мкг | 70 мкг | 13.3% | 9.3% | 753 г |
| Фтор, F | 580.8 мкг | 4000 мкг | 14.5% | 10.2% | 689 г |
Энергетическая ценность Бурый рич варёный составляет 142,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».