| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | 200 г |
| Майонез Слобода | 40 г |
| Чеснок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.1 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 7% | 432 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 14.6% | 207 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.5% | 5763 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4716 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.5 мкг | 900 мкг | 13.7% | 4.2% | 729 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.289 мг | 1.8 мг | 16.1% | 4.9% | 623 г |
| Витамин В4, холин | 30.08 мг | 500 мг | 6% | 1.8% | 1662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 3% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.56 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2.1% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Витамин Н, биотин | 2.963 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.8% | 1687 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9728 мг | 20 мг | 24.9% | 7.6% | 402 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.23 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.9% | 1551 г |
| Кальций, Ca | 520.74 мг | 1000 мг | 52.1% | 15.8% | 192 г |
| Кремний, Si | 0.032 мг | 30 мг | 0.1% | 93750 г | |
| Магний, Mg | 25.06 мг | 400 мг | 6.3% | 1.9% | 1596 г |
| Натрий, Na | 1061.94 мг | 1300 мг | 81.7% | 24.8% | 122 г |
| Сера, S | 175.27 мг | 1000 мг | 17.5% | 5.3% | 571 г |
| Фосфор, P | 577.4 мг | 800 мг | 72.2% | 21.9% | 139 г |
| Хлор, Cl | 1637.41 мг | 2300 мг | 71.2% | 21.6% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.759 мг | 18 мг | 4.2% | 1.3% | 2372 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Литий, Li | 0.037 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0265 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7547 г |
| Медь, Cu | 50.99 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Молибден, Mo | 0.314 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 22293 г |
| Никель, Ni | 0.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.476 мкг | 55 мкг | 17.2% | 5.2% | 580 г |
| Фтор, F | 28.91 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13836 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 2.4818 мг | 12 мг | 20.7% | 6.3% | 484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.486 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.177 г | min 16.8 г | 30.8% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.458 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Сыр с чесноком составляет 329,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».