| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 5.2% | 864 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.9% | 2333 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 8% | 562 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 10.1% | 444 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5201 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.077 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| бета Криптоксантин | 0.018 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.036 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 7% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 4.1% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 39.14 мг | 500 мг | 7.8% | 3.5% | 1277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.423 мг | 5 мг | 8.5% | 3.8% | 1182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 5.7% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.682 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.1% | 2141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.66 мг | 90 мг | 4.1% | 1.8% | 2459 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.348 мг | 15 мг | 15.7% | 7.1% | 639 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.935 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.8% | 2584 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 2.3% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6533 мг | 20 мг | 28.3% | 12.7% | 354 г |
| Ниацин | 3.934 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 463.25 мг | 2500 мг | 18.5% | 8.3% | 540 г |
| Кальций, Ca | 41.29 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.8% | 2422 г |
| Магний, Mg | 58.95 мг | 400 мг | 14.7% | 6.6% | 679 г |
| Натрий, Na | 368.51 мг | 1300 мг | 28.3% | 12.7% | 353 г |
| Сера, S | 49.74 мг | 1000 мг | 5% | 2.3% | 2010 г |
| Фосфор, P | 203.9 мг | 800 мг | 25.5% | 11.5% | 392 г |
| Хлор, Cl | 388.07 мг | 2300 мг | 16.9% | 7.6% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.809 мг | 18 мг | 15.6% | 7% | 641 г |
| Кобальт, Co | 2.933 мкг | 10 мкг | 29.3% | 13.2% | 341 г |
| Марганец, Mn | 1.236 мг | 2 мг | 61.8% | 27.8% | 162 г |
| Медь, Cu | 199.33 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 9% | 502 г |
| Молибден, Mo | 11.33 мкг | 70 мкг | 16.2% | 7.3% | 618 г |
| Никель, Ni | 10.642 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.75 мкг | 55 мкг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.999 мг | 12 мг | 8.3% | 3.7% | 1201 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 3 | 0.5 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.252 г | ~ | |||
| Валин | 0.258 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лизин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.213 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.683 г | ~ | |||
| Пролин | 0.556 г | ~ | |||
| Серин | 0.269 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.273 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.414 г | min 16.8 г | 2.5% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.41 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.8% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.12 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Медальоны (равиоли) ц/з Био с гриб. и карт. (Chef Select) составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».