| Мука Миндальная [Кетоша] | 10 г |
| Мука Льняная Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 8 г |
| Овсяные отруби | 3 г |
| Соевая мука необезжиренная | 10 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 10 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.7 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 7% | 365 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 13.2% | 192 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 1.2% | 2126 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Вода | 35.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6349 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 244.6 мкг | 900 мкг | 27.2% | 6.9% | 368 г |
| Ретинол | 0.229 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 3.3% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.359 мг | 1.8 мг | 19.9% | 5.1% | 501 г |
| Витамин В4, холин | 178.26 мг | 500 мг | 35.7% | 9.1% | 280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.972 мг | 5 мг | 19.4% | 4.9% | 514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.3% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.028 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.385 мкг | 3 мкг | 12.8% | 3.3% | 779 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.708 мкг | 10 мкг | 17.1% | 4.3% | 585 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.945 мг | 15 мг | 6.3% | 1.6% | 1587 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.028 мкг | 50 мкг | 28.1% | 7.1% | 356 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9278 мг | 20 мг | 19.6% | 5% | 509 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.817 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.19 мг | 2500 мг | 13.9% | 3.5% | 720 г |
| Кальций, Ca | 74.08 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1350 г |
| Магний, Mg | 45.97 мг | 400 мг | 11.5% | 2.9% | 870 г |
| Натрий, Na | 96 мг | 1300 мг | 7.4% | 1.9% | 1354 г |
| Сера, S | 130.54 мг | 1000 мг | 13.1% | 3.3% | 766 г |
| Фосфор, P | 251.4 мг | 800 мг | 31.4% | 8% | 318 г |
| Хлор, Cl | 108.33 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.2% | 2123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.239 мг | 18 мг | 18% | 4.6% | 556 г |
| Йод, I | 13.89 мкг | 150 мкг | 9.3% | 2.4% | 1080 г |
| Кобальт, Co | 6.944 мкг | 10 мкг | 69.4% | 17.6% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.2553 мг | 2 мг | 12.8% | 3.3% | 783 г |
| Медь, Cu | 75.26 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 1.9% | 1329 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 1.5% | 1680 г |
| Селен, Se | 23.342 мкг | 55 мкг | 42.4% | 10.8% | 236 г |
| Фтор, F | 38.58 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10368 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.4% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.9213 мг | 12 мг | 7.7% | 2% | 1303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.606 г | ~ | |||
| Валин | 0.581 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.258 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.818 г | ~ | |||
| Лизин | 0.663 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.504 г | ~ | |||
| Треонин | 0.451 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.495 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.796 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.534 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.928 г | ~ | |||
| Глицин | 0.334 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.405 г | ~ | |||
| Пролин | 0.325 г | ~ | |||
| Серин | 0.69 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.367 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 419.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.374 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.171 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.092 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.21 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.24 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.131 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.537 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.561 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.614 г | min 16.8 г | 39.4% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.214 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.594 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.44 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлеб с льняной мукой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 393,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».