| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 250 г |
| рррСкумбрия Эгерзунд моего посола ММТ | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.4% | 817 г |
| Жиры | 51.2 г | 56 г | 91.4% | 17.8% | 109 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 54750 г | |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.3% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 350 мкг | 900 мкг | 38.9% | 7.6% | 257 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 0.7% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.6% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 60.2 мг | 500 мг | 12% | 2.3% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 2% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 38.9% | 50 г |
| Витамин D, кальциферол | 13.35 мкг | 10 мкг | 133.5% | 26% | 75 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.69 мг | 15 мг | 11.3% | 2.2% | 888 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 1.2% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.75 мг | 20 мг | 8.8% | 1.7% | 1143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.5 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.1% | 935 г |
| Кальций, Ca | 39 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.8% | 2564 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Натрий, Na | 303.5 мг | 1300 мг | 23.3% | 4.5% | 428 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Фосфор, P | 136.5 мг | 800 мг | 17.1% | 3.3% | 586 г |
| Хлор, Cl | 85 мг | 2300 мг | 3.7% | 0.7% | 2706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 0.9% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Селен, Se | 37.2 мкг | 55 мкг | 67.6% | 13.2% | 148 г |
| Фтор, F | 1.4 мкг | 4000 мкг | 285714 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 30.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.395 г | min 16.8 г | 79.7% | 15.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.41 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.3% | 9.4% |
Энергетическая ценность Ррр масло рыбное болгария22 составляет 514 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».