| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 9.4% | 349 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.1% | 2947 г |
| Углеводы | 50.2 г | 219 г | 22.9% | 7.5% | 436 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 13.1% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3 мг | 20 мг | 21.5% | 7% | 465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.1 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.9% | 1759 г |
| Магний, Mg | 241.7 мг | 400 мг | 60.4% | 19.8% | 165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.7 мг | 18 мг | 48.3% | 15.8% | 207 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Селен, Se | 10.3 мкг | 55 мкг | 18.7% | 6.1% | 534 г |
| Цинк, Zn | 3.4 мг | 12 мг | 28.3% | 9.3% | 353 г |
Энергетическая ценность Суп чечевичный {Компас здоровья} составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».