| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 210 г |
| Сметана 30,0% жирности | 80 г |
| Кефир 3,2% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 280 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Майонез столовый молочный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.9 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2% | 1551 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5.2% | 615 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 7.7% | 411 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.9 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2.1% | 1503 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 61.27 мг | 500 мг | 12.3% | 3.9% | 816 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 1.9% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.574 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4178 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.9% | 3534 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.354 мг | 15 мг | 15.7% | 5% | 637 г |
| Витамин Н, биотин | 3.755 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.4% | 1332 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3585 мг | 20 мг | 6.8% | 2.2% | 1472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.26 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3115 г |
| Кальций, Ca | 38.74 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2581 г |
| Кремний, Si | 1.024 мг | 30 мг | 3.4% | 1.1% | 2930 г |
| Магний, Mg | 8.62 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4640 г |
| Натрий, Na | 57.95 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.4% | 2243 г |
| Сера, S | 45.17 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2214 г |
| Фосфор, P | 66.2 мг | 800 мг | 8.3% | 2.6% | 1208 г |
| Хлор, Cl | 43.51 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 1.78 мкг | 10 мкг | 17.8% | 5.7% | 562 г |
| Марганец, Mn | 0.1507 мг | 2 мг | 7.5% | 2.4% | 1327 г |
| Медь, Cu | 38.9 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.2% | 2571 г |
| Молибден, Mo | 5.03 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.3% | 1392 г |
| Селен, Se | 5.676 мкг | 55 мкг | 10.3% | 3.3% | 969 г |
| Фтор, F | 16.15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24768 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.3868 мг | 12 мг | 3.2% | 1% | 3102 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс "Гость на пороге" составляет 314,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».