| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 20 г |
| Овсяные отруби | 5 г |
| Фисташки, сырые | 3 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.5 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 10.2% | 311 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.7% | 560 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 4.9% | 646 г |
| Углеводы (общие) | 36.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.3% | 741 г |
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10572 г |
| Зола | 7.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.5% | 1304 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.75 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 240.225 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.436 мг | 1.5 мг | 29.1% | 9.3% | 344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.022 мг | 1.8 мг | 56.8% | 18.1% | 176 г |
| Витамин В4, холин | 157.43 мг | 500 мг | 31.5% | 10% | 318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.166 мг | 5 мг | 43.3% | 13.8% | 231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.356 мг | 2 мг | 17.8% | 5.7% | 562 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.075 мкг | 400 мкг | 9.3% | 3% | 1079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.125 мкг | 3 мкг | 70.8% | 22.6% | 141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.22 мг | 90 мг | 3.6% | 1.1% | 2795 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.596 мг | 15 мг | 10.6% | 3.4% | 940 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.531 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.073 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.8 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.7% | 862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5597 мг | 20 мг | 7.8% | 2.5% | 1282 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1035.35 мг | 2500 мг | 41.4% | 13.2% | 241 г |
| Кальций, Ca | 653.58 мг | 1000 мг | 65.4% | 20.9% | 153 г |
| Кремний, Si | 3.75 мг | 30 мг | 12.5% | 4% | 800 г |
| Магний, Mg | 100.5 мг | 400 мг | 25.1% | 8% | 398 г |
| Натрий, Na | 1276.33 мг | 1300 мг | 98.2% | 31.3% | 102 г |
| Сера, S | 253.13 мг | 1000 мг | 25.3% | 8.1% | 395 г |
| Фосфор, P | 670.9 мг | 800 мг | 83.9% | 26.8% | 119 г |
| Хлор, Cl | 1533.5 мг | 2300 мг | 66.7% | 21.3% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.823 мг | 18 мг | 10.1% | 3.2% | 987 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.2% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 3.25 мкг | 10 мкг | 32.5% | 10.4% | 308 г |
| Литий, Li | 0.33 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8172 мг | 2 мг | 40.9% | 13% | 245 г |
| Медь, Cu | 195.9 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 6.3% | 510 г |
| Молибден, Mo | 6.125 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.8% | 1143 г |
| Никель, Ni | 3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.502 мкг | 55 мкг | 50% | 15.9% | 200 г |
| Стронций, Sr | 15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28450 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 3.0513 мг | 12 мг | 25.4% | 8.1% | 393 г |
| Цирконий, Zr | 2.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.153 г | ~ | |||
| Валин | 1.581 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.651 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.364 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.281 г | ~ | |||
| Лизин | 1.797 г | ~ | |||
| Метионин | 0.614 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 1.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.358 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.964 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.977 г | ~ | |||
| Глицин | 0.671 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.909 г | ~ | |||
| Пролин | 1.993 г | ~ | |||
| Серин | 1.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.5 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 16.05 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.75 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.375 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 19.85 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.313 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.407 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.974 г | min 16.8 г | 23.7% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.689 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.379 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.2% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.167 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.057 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Bombbar составляет 313,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».