| Масло подсолнечное | 20 г |
| Томатная паста "Чумак" | 122 г |
| Лук репчатый | 203 г |
| Морковь, красная | 105 г |
| Куриная грудка (филе) | 336 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.7 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1706 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 14.1% | 717 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.2% | 1647 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.6% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.6% | 1818 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.9% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 297.1 мкг | 900 мкг | 33% | 33.4% | 303 г |
| бета Каротин | 1.603 мг | 5 мг | 32.1% | 32.5% | 312 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 3.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.4% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 1.2% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.4% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.527 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 11341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 3.6% | 2769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.225 мг | 15 мг | 8.2% | 8.3% | 1224 г |
| Витамин Н, биотин | 0.313 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 15974 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8592 мг | 20 мг | 24.3% | 24.6% | 412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.74 мг | 2500 мг | 7.9% | 8% | 1271 г |
| Кальций, Ca | 15.03 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6653 г |
| Магний, Mg | 45.46 мг | 400 мг | 11.4% | 11.6% | 880 г |
| Натрий, Na | 29.49 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.3% | 4408 г |
| Сера, S | 16.79 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5956 г |
| Фосфор, P | 95.5 мг | 800 мг | 11.9% | 12.1% | 838 г |
| Хлор, Cl | 6.46 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 35604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.899 мг | 18 мг | 5% | 5.1% | 2002 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 5.139 мкг | 10 мкг | 51.4% | 52.1% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.4% | 2941 г |
| Медь, Cu | 57.44 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 5.8% | 1741 г |
| Молибден, Mo | 4.702 мкг | 70 мкг | 6.7% | 6.8% | 1489 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 8.01 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49938 г |
| Хром, Cr | 11.2 мкг | 50 мкг | 22.4% | 22.7% | 446 г |
| Цинк, Zn | 0.7753 мг | 12 мг | 6.5% | 6.6% | 1548 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заправка для макарон составляет 98,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».